Ideas salvadoras de comidas

Hoy te quiero compartir sugerencias salvadoras de comidas. Tene en cuenta que las ideas de comidas saladas pueden ser tomadas tanto como para almuerzos y cenas, y aquellas dulces para desayunos y meriendas.

A la hora de arrancar la semana, recomiendo chequear qué alimentos hay disponibles en alacena y heladera, para luego pensar qué cocinar y comprar solo aquello indispensable. 

¡Veamos algunas ideas para organizarnos con las comidas salvadoras!

Con Legumbres

• Guiso
• Hamburguesitas
• Falafel 
• Locro
• Hummus

Con Pasta de maní y Frutos Secos

• Ricota de almendras
• Trufas
• Dátiles rellenos
• Barritas bombón  

Con Quinoa y Trigo Sarraceno

• Croquetas de quinoa
• Quinoabolas
• Pan de trigo sarraceno
• Panqueques
• Quinoa con vegetales

Con Tofu

• Milanesas de tofu
• Quesofu
• Untable de tofu
• Cheesecake
• Tofu salteado

Podés conocer más recetas con tofu en el Canal de You Tube.

Tené en cuenta que todas estas recetas fueron creadas por una Licenciada en Nutrición y que en el caso de que lleves una alimentación basada en plantas, al incluirlas a lo largo de tu semana, lograrás un mayor aporte de nutrientes.

Si estás comenzando a transiciónar hacia una alimentación basada en plantas, con el Equipo de Nutricionistas de Yo Como Feliz, estamos contamos con un gran servicio para ayudarte.