Explorando las fuentes de calcio vegetal

Explorando las fuentes de calcio vegetal Como nutricionista, una de las preguntas más comunes que recibo de mis consultantes es cómo obtener suficiente calcio en una dieta basada en plantas. Hoy te quiero compartir información de las fuentes de calcio vegetal y cómo sumarlas a tu alimentación.   Calcio y Salud Ósea El calcio es un mineral esencial para nuestra …

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Gomasio

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Gomasio El gomasio es un condimento oriental a base de semillas de sésamo y sal. Es una preparación simple sin cocción y altísima en calcio, ácidos grasos, fibra y otras magias.

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Calcio vegetal

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Calcio vegetal Durante décadas se habló del CALCIO en lácteosPor suerte en la actualidad hay data que nos muestra que este nutriente es abundante en el reino vegetal

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