¡Hola, querida comunidad yocomofelicense! Hoy les traigo una receta perfecta para esos días en que necesitamos algo reconfortante: Sopa cremosa de vegetales vegana sin tacc. Esta sopa es rica, nutritiva y está pensada para rendir 5 o 6 porciones, ideal para preparar y congelar en porciones individuales. ¡Además, me encanta acompañarla con falafel para un toque extra de sabor y textura!
Ingredientes
4 remolachas pequeñas 1/2 zapallo grande 1 unidad de: papa grande, zanahoria, morró, verdeo Chorrito de aceite de oliva para sofreír Condimentos: pimienta, pimentón ahumado, perejil, orégano, curry, cúrcuma, garam masala, sal (a gusto) Agua (cantidad necesaria) Opcional para servir: falafel y levadura nutricional
Procedimiento
Sofrito inicial: Comienza cortando la cebolla de verdeo y el morrón rojo en trozos pequeños. En una olla grande, sofríe ambos ingredientes con un chorrito de aceite de oliva hasta que estén dorados y fragantes.
Incorporación de vegetales: Añade a la olla las remolachas, el zapallo, la papa y la zanahoria, todos previamente cortados en cubos grandes. Esto asegura una cocción uniforme y una textura cremosa al final.
Sazonado: Agrega los condimentos a gusto. Yo recomiendo 1 cucharadita pequeña de cada uno: pimienta, pimentón ahumado, perejil, orégano, curry, cúrcuma, garam masala y sal. Estos condimentos aportan un sabor profundo y complejo a la sopa.
Cocción: Cubre los vegetales con agua y cocina a fuego medio hasta que estén bien tiernos, aproximadamente 30-40 minutos.
Procesado: Una vez que los vegetales estén cocidos, retira la olla del fuego y procesa la mezcla con una minipimer hasta obtener una textura cremosa y homogénea.
Servido: Sirve la sopa caliente, acompañada de falafel y, si lo deseas, espolvorea un poco de levadura nutricional por encima para un toque extra de sabor y nutrición. ¡Es un plato que te llenará el alma!
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