Proteínas de origen vegetal
Proteínas de origen vegetal
¡Las proteínas vegetales nos hacen bien a todxs!
Son ideales para comerlas en: albóndigas, hamburguesas, hummus, guisos, sopas.
Con 1 kilo de legumbres podemos cocinar muchas recetas.
👉🏽Para sumar más proteínas vegetales a las comidas, les sugiero que planifiquemos: remojo y armemos un stock en el freezer.
🌈¿Para que comer proteínas vegetales?
Para mejorar la saciedad
Para equilibrar los platos
Para tener músculos
Para consumir alimentos fuente de hierro y así sigue la lista….
👇🏾♥️Cuénteme en qué andan:
1) siempre como mis proteínas vegetales
2) la cuelgo y como vegetales crudos y/o cocidos y/o harinas
♥️ Si buscas asesoramiento nutricional online para mejorar tu alimentación y tu salud, podes contactarte conmigo.
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