Por dónde arranco
Por dónde arranco
¡Hola querida comunidad yocomofelicense!. Muchas veces nos encontramos frente a la pregunta de por dónde arranco. Este interrogante es válido en diversos aspectos de la vida, pero en este espacio me enfoco en brindarte orientación nutricional.
Registro de alimentos: El primer paso es realizar un registro de los alimentos que tienes en casa. Observa cuántos de estos alimentos son productos procesados envasados y cuántos son alimentos reales, como frutas y legumbres. Entender la proporción de alimentos procesados que consumes actualmente es un gran primer paso hacia una alimentación más saludable.
Cambios progresivos: La alimentación es un proceso dinámico que puede ir cambiando a medida que te animas a incorporar más alimentos reales en tu dieta. No necesitas hacer cambios drásticos de un día para otro. Empieza por hacer pequeñas modificaciones y ve incorporando nuevos hábitos poco a poco.
Superar los desafíos: Vivimos en un mundo lleno de estímulos que nos impulsan a consumir comida rápida y altamente procesada. Por eso, comer más alimentos naturales y cocinar en casa se convierte en un desafío. Sin embargo, cada pequeño paso que das hacia una alimentación más saludable es un logro importante.
Recuerda que “si te desafía, te cambia”, y cada cambio positivo que hagas en tu alimentación te acerca a una vida más saludable y equilibrada.
Para continuar este cambio hacia una alimentación más saludable, te invito a suscribirte a nuestro newsletter gratuito. Recibirás consejos, recetas y motivación para seguir adelante en este viaje hacia una vida más saludable y plena. ¡Únete a nosotros en esta aventura!
¡Vamos por más!
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