Leches vegetales

Algo que siempre preguntan en las consultas:

Se pueden elaborar en casa fácilmente. Si queres saber como preparar tu leche vegetal, entra a este enlace!

-Económicas

-No tienen propiedades nutricionales

-Se utilizan como un ingrediente culinario.

-El bagazo/ okara si tiene nutrientes

Leches comerciales:

-Son elaboradas por la industria

-No son accesibles para toda la población

-Si tienen nutrientes porque están fortificadas

-Evitar sus versiones azucaradas (leer bien los ingredientes)

Ninguna reemplaza la leche materna y/ o fórmula infantil.
Se pueden usar para cocinar pero no reemplazan teta ni mamadera.

Cómo son mis consultas de nutrición