¡Hola, querida comunidad yocomofelicense! Hoy quiero compartir con ustedes una receta que tiene un lugar muy especial en mi corazón: Falafel. Fue una de las primeras recetas que aprendí a cocinar cuando cambié mi alimentación, y desde entonces se ha convertido en un favorito infaltable en mi cocina.
Ingredientes
2 tazas de garbanzos previamente cocidos 1 unidad de: cebolla y de morrón 1 diente de ajo 4 cucharadas soperas de aceite Un puñado de perejil fresco Harina de garbanzos (cantidad necesaria) Condimentos: sal, pimienta, cúrcuma, pimentón ahumado Rebozador (cantidad necesaria)
Tip sobre el rebozador: Me encanta preparar mi propio rebozador en casa, mezclando polenta, harina de garbanzos y semillas molidas. ¡El resultado es increíble!
Procedimiento
Preparación de los vegetales: Comienza cortando la cebolla, el morrón y el ajo en trozos pequeños. Luego, rehógalos en una sartén con un poco de aceite hasta que estén tiernos y dorados.
Procesado: En un procesador de alimentos, combina los garbanzos cocidos con los vegetales rehogados, el perejil y los condimentos. Procesa hasta obtener una mezcla homogénea.
Formación de la masa: Añade harina de garbanzos de a poco, mezclando bien hasta que la preparación adquiera una consistencia que te permita formar bolitas con las manos.
Rebozado: Pasa cada bolita por el rebozador casero que preparaste previamente, asegurándote de que queden bien cubiertas.
Cocción: Precalienta el horno a temperatura media. Coloca las bolitas en una bandeja ligeramente aceitada y hornéalas durante 20 minutos o hasta que estén doradas y crujientes.
Recomendaciones para disfrutar al máximo estos crujientes bocados
Acompañamiento perfecto: Disfrútalos con untables, hummus o tu salsa favorita. Conservación: Podes preparar una tanda grande y freezarlos para tener siempre a mano. Otras legumbres: Si no tienes garbanzos, ¡no te preocupes! Puedes reemplazarlos por cualquier otra legumbre y obtendrás un resultado delicioso.
¡Sigue explorando y aprendiendo!
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