3 ideas de reemplazos de carnes
3 ideas de reemplazos de carnes
3 alimentos que pueden ocupar un lugar importante en tu plato y aportan todos los nutrientes que necesitamos como: aminoácidos, hierro, calcio, vitaminas, entre otros.
Las lentejas podés comerlas en: hamburguesas, croquetas, pastita dulce (cacao, canela, vainilla y un endulzante) o salada (oliva, pimentón y sal) para untar, e incluso en recetas dulces como brownie, tortas y galletitas.
La quinoa podés comerla en: salteados, croquetas, barritas, también sirve para versión dulce y salada.
El tofu se convierte en todo lo que quieras: desde bastones o milanesas rebosados, también podés procesarlo, se parece a una “ricota” sirve para rellenos de tartas dulces y saladas, también se puede marinar en cubos, etcétera.
Si queres saber como son mis consultas de nutrición, en este enlace te cuento todo!
Artículos Relacionados
