Vitamina B12
- 18 febrero 2023
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Vitamina B12
Descubre por qué es clave para tu salud y bienestar
¡Hola querida comunidad yocomofelicense!. En la entrada de hoy, Vitamina B12, también conocida como cobalamina, descubre por qué es clave para tu salud y bienestar.
Es esencial para el funcionamiento óptimo de nuestro cerebro. Sin embargo, a menudo no recibimos la cantidad adecuada de esta vitamina.
¿Por qué es importante?
Desempeña un papel fundamental en la formación de glóbulos rojos, la función cerebral y el metabolismo celular. También es crucial para mantener un sistema nervioso saludable y para la producción de ADN, el material genético presente en todas las células.
¿Cómo obtener suficiente?
Para aquellos que siguen una dieta a base de plantas, comen pocos alimentos de origen animal o tienen mas de 50 años, es importante obtener Vitamina B12 a través de suplementos seguros.
¿Cuánta cantidad necesitas?
La cantidad diaria recomendada de Vitamina B12 varía según la edad y otras condiciones individuales. Es importante consultar a un profesional de la salud para determinar la dosis adecuada para ti. Te esperamos en nuestras consultas para acompañarte.
¡Cuida tu salud!
Asegurarte de obtener suficiente de dicha vitamina, es clave para mantener tu energía, claridad mental y bienestar general. ¡Consulta a un profesional de la salud para asegurarte de estar tomando la dosis adecuada.
¡Continua aprendiendo!
Para concluir, si querés aprender a realizar en tu casa más recetas como estas y saber de qué manera combinarlas en tu día, sus porciones y más, te esperamos en el Consultorio online o presencial junto a mi Equipo.
Podés contar con la atención de nuestras Consultas Nutricionales , donde aprenderás grandes pasos hacia una mejor calidad de alimentación.
¡Hasta la próxima, querida comunidad Yo Como Feliz! Que esta información traiga alegría y bienestar a tu vida.
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