Semillas de girasol
Semillas de girasol
Las semillas de girasol son accesibles y muy nutritivas.
Aportan vitaminas, fibra y grasas saludables.
Se pueden conseguir con su cáscara o peladas.
✅¿ Cómo consumirlas?
🔸 Snacks: opciones saladas y dulces, por ejemplo: condimentadas con pimentón ahumado o garrapiñadas.
🔸 Untables: podés condimentarlo salado con aceite de oliva, jugo de limón, sal y especias o dulce con cacao, extracto natural de vainilla y dátiles.
🔸 Rawmesan: rallado vegetal: moler las semillas en seco con levadura nutricional y conservar en frasco de vidrio en heladera.
Una semilla y mil opciones 👐 Lxs invito a que me cuenten cómo comen sus semillitas ♥️
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