Pizza de coliflor y arroz vegana sin tacc

Pizza de coliflor y arroz vegana sin tacc

Pizza de coliflor y arroz vegana sin tacc

¡Hola querida comunidad yocomofelicense! En la entrada de hoy vamos a cocinar una receta innovadora: Pizza de coliflor y arroz vegana sin tacc

¡Tienen que probar esta pizza hecha a base de vegetales! Es una opción deliciosa y sorprendentemente fácil de hacer. ¿Lo mejor? Añadir vegetales a la pizza es una idea excelente para incorporar más fibra, vitaminas y minerales a tu alimentación.

Ingredientes
Rinde 6 pizzas individuales o 1 pizza grande

1 taza de: coliflor cruda y arroz bien cocido (mejor si está pasado)
1/2 taza de: calabaza cocida al vapor y de harina de garbanzos
Condimentos a gusto: pimienta, sal, cúrcuma y orégano
Salsa casera a gusto
Ingredientes para decorar: morrón, aceitunas, tomates cherry (y los vegetales que prefieras)

Procedimiento

Procesa todos los ingredientes (coliflor, arroz, calabaza, aceite y condimentos) con una minipimer o procesadora hasta obtener una masa moldeable. Si la masa está muy húmeda, agrega un poco más de harina de garbanzos.
Prepara la salsa casera de tu preferencia. Una salsa rica y casera siempre es un plus para esta pizza de vegetales.
Precalienta el horno a temperatura media (180°C) y engrasa una bandeja o placa para hornear.
Arma las pizzas individuales o la pizza grande extendiendo la masa sobre la bandeja. Añade la salsa y los vegetales que más te gusten, como morrón, aceitunas y tomates cherry.
Hornea durante 25-30 minutos, o hasta que la base esté dorada y firme.
¡Disfruta de esta pizza espectacular, rica en vegetales y libre de gluten!

Tips y sugerencias de sabor

Añadir vegetales como morrón, calabazas, champiñones o espinacas no solo mejora el sabor y la textura, sino que convierte a la pizza en una opción mucho más nutritiva. Es una excelente forma de incluir más verduras en el día a día, ¡y de manera deliciosa!

Extras deliciosos para sumar a tu pizza vegana

Hummus cremoso: Si queres darle un toque especial, te recomiendo añadir una capa de hummus. Aquí te comparto mi receta favorita de hummus que es suave, sabrosa y perfecta para combinar con esta pizza.

Condimentar los vegetales con éxito: Lograr que los vegetales sean protagonostas en tu pizza es clave. Aprender cómo condimentar los vegetales de manera deliciosa y elevar el sabor de cada bocado.

Quesofu casero: Si eres fan del queso, no te podes perder mi receta de quesofu. ¡Te aseguro que es el mejor que vas a probar! Descubre aquí cómo prepararlo y disfrútalo en cada porción de pizza.

¡Sigue explorando y aprendiendo!

Si deseas descubrir más recetas deliciosas y aprender a combinarlas en tu día a día, te invito a unirte a mis consultas de nutrición online, donde trabajaremos juntas para encontrar las porciones y opciones ideales para vos.

Además, no te pierdas nuestro newsletter gratuito, donde cada mes recibirás un pequeño obsequio que te inspirará a seguir cuidando tu alimentación y bienestar. ¡Nos encantaría que formes parte de nuestra comunidad en constante crecimiento!

Tags: