Este Pan Francés es una gran opción para reemplazar el pan comercial. Es una receta con pocos ingredientes e ideal para tener freezado en porciones. 

Tal como trabajamos en las Consultas Nutricionales con el Equipo de Nutrición, poder realizar nuestro propio pan nos permite mejorar la calidad de nuestra alimentación ya que dejamos de lado los procesados que encontramos en la mayoría de los supermercados y tiendas. 

A su vez, es una forma económica de obtener un alimento tan noble y versátil que lo podemos usar en desayunos, meriendas e incluso sandwiches. 

¡Veamos cómo hacerlo!

Ingredientes

• Harina de trigo 000 3 tazas y 1/2
• Aceite 2 cdas
• Agua 1 taza y 1/2
• Azúcar 1 cdita
• Sal 2 cditas
• Levadura seca 2 cditas

Procedimiento:

1. Colocar todos los ingredientes en la máquina de pan.

2. Seleccionar el Programa 02 y francés

3. Retirar el pan, dejar enfriar y disfrutar!

Pan Francés

Esta receta ha sido creada por una Licenciada en Nutrición y está conformada por alimentos 100% vegetal, lo que la hace una receta vegana.

¿Qué me aporta?

Este tipo de preparaciones aporta una buena acantidad de hidratos de carbono, los cuales son necesarios dentro de un patrón de alimentación saludable como fuente energética. 

¿Con qué lo puedo acompañar a este Pan Francés? 

Como sugerencia, podés acompañar este tipo de preparación con alimentos ricos en Vitamina C como limonadas o pomeladas de cítricos para que puedas potenciar la absorción de sus nutrientes (entre ellos el hierro vegetal).

Untables para acompañar el Pan Francés

Los untables son una forma versátil y deliciosa de agregar nutrientes a tus comidas.

¡Experimenta con untables caseros y descubrí nuevas formas de disfrutar de tus alimentos!

Te compartimos par de ideas que podés realizar en casa. Dando clic en cada una de ellas podrás descubrir sus ingredientes y paso a paso: 

• Hummus dulce 
• Pasta de dátiles 
•  Hummus de arvejas y palta
• Ricota de almendras
• Untable de Girasol

Conclusiones

Si querés aprender a realizar en tu casa más recetas como esta y saber de qué manera combinarlas en tu día, porciones y demás, te esperamos en el consultorio online junto a mi Equipo. 

Somos un Equipo Interdisciplinario con Licenciadas en Nutrición especialistas en alimentación basada en plantas.

Te esperamos para trabajar por la calidad de tu alimentación con mucho amor y paciencia.

 ¡Contá con nuestra ayuda!