Guiso de lentejas

Guiso de lentejas

¡Hola, querida comunidad yocomofelicense! ¡Hoy les traigo una receta perfecta para disfrutar en cualquier momento! Los invito a preparar conmigo un delicioso guiso de lentejas, ideal para cocinar en grandes cantidades y freezar en porciones para esos días en los que el tiempo es limitado.

Ingredientes

2 dientes de ajo, finamente picados
2 cebollas, picadas en cubos pequeños
1 morrón rojo, picado en cubos
1 taza de: papas, batatas, calabaza, zanahorias peladas y cortadas en cubos y de salsa de tomate
3 tazas de lentejas (previamente hervidas)
Condimentos: Pimentón ahumado, pimienta negra, ají mólido, cúrcuma, sal

Procedimiento

Preparar las lentejas:

Hierve las lentejas en agua con una pizca de sal durante aproximadamente 20-25 minutos, o hasta que estén tiernas. Escúrrelas y resérvalas.

Sofrito base:

En una olla grande, calienta un poco de aceite a fuego medio.
Agrega las cebollas, el morrón y el ajo. Sofríe hasta que estén dorados y fragantes, aproximadamente 5 minutos.

Incorporar verduras:

Añade las papas, batatas, calabaza y zanahorias a la olla. Cocina por unos 5-7 minutos, removiendo ocasionalmente para que se mezclen bien con el sofrito.

Agregar lentejas y salsa de tomate:

Incorpora las lentejas previamente hervidas en la olla y mezcla bien con las verduras.
Añade la salsa de tomate y suficiente agua para cubrir todos los ingredientes (aproximadamente 4-5 tazas).

Condimentar:

Agrega el pimentón ahumado, la pimienta negra, el ají mólido, la cúrcuma y sal al gusto. Remueve para combinar.

Cocción:

Lleva la mezcla a ebullición. Luego, reduce el fuego a medio-bajo y cocina a fuego lento, tapado, durante aproximadamente 20-30 minutos, o hasta que las verduras estén tiernas y los sabores se hayan integrado.

Revisión y ajustes:

Revisa la consistencia del guiso y ajusta el líquido si es necesario. Si prefieres un guiso más espeso, cocina destapado durante unos minutos adicionales.

Congelar:

Para congelar, deja que el guiso se enfríe completamente antes de dividirlo en porciones y almacenarlas en recipientes herméticos. Se conserva bien en el congelador por hasta 3 meses.

 

Este guiso no solo es nutritivo y lleno de sabor, sino que también es una excelente manera de tener comidas caseras listas para disfrutar. Puedes ajustar las cantidades y condimentos a tu gusto y necesidades. ¡No olvides congelar las porciones para tener siempre algo casero a mano!

En el siguiente video, te muestro el paso a paso para preparar una deliciosa versión alternativa de guiso

¡ Sumale Rawmesan! para mayor sabor y nutrientes

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