Armate el plato
Armate el plato
La vorágine del día a día puede desconectarte de la comida.
Si te cuesta comer a horario o te salteas comidas, recomiendo armar el plato que vas a comer, para evitar el picoteo innecesario o comidas gigantes en la noche.
💚Registrar como estás de hambre y componer un plato acorde a tus necesidades. Elegir alimentos reales.
💚Es muy positivo, tomarte un ratito de calidad para comer lejos de las pantallas.
♥️ Si buscas asesoramiento nutricional online para mejorar tu alimentación y tu salud, podes contactarte conmigo.
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