Infusiones
Infusiones
¡Que lindo es tomarse una infusión calentita!
Pero atentis que es importante no reemplazar comidas con infusiones como así tampoco tomar mate o café todo el día sin comer.
Tener un registro personal de como estás usando estas bebidas, ya que es muy fácil hacerse fan y puede que en exceso afecte a tu comida diaria.
👇🏻 Les comparto algunos tips fáciles:
🌱 Mate: preferir yerbas agroecológicas, idealmente reducir la cantidad de yerba mate y sumar hierbas.
🌱 Café: preferir café en granos y molerlo. Evitar cafés solubles y con azúcares añadidas. Un buen café es una inversión.
🌱 Té: preferir en hebras, se puede mezclar con otros sabores e incluso con hierbas.
🔥 Quienes tengan depósitos bajos de hierro- anemias o estén en tratamiento de hierro, evitar la ingesta de dichas infusiones junto a los alimentos altos en hierro, (ya que inhibe la absorción).
Mi infusión preferida era el mate, pero desde que hay Covid y no se puede compartir prefiero un buen cafecito al día, cual es tu preferida?🙂♥️
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