3 Tips para comenzar a cambiar tu alimentación
3 Tips para comenzar a cambiar tu alimentación
Estés dónde estés con tu alimentación, siempre se puede volver a intentarlo y por eso les comparto 3 tips para comenzar desde hoy:
✅ Reorganizar la alacena y la heladera. Evitar la compra de ultraprocesados, paquetes y alimentos rápidos.
✅ Armar un menú semanal. Tener disponible en la heladera, por ejemplo: legumbres hervidas- cereales hervidos- vegetales cocidos- vegetales crudos limpios- pasta de maní- pan casero – frutas frescas – frutos secos, etc.
✅ Agendar día y horas para cocinar. Cocinar varias preparaciones y conservar de manera adecuada en heladera y/o freezer.
♥️ Si buscas asesoramiento nutricional online para mejorar tu alimentación y tu salud, podes contactarte conmigo.
Artículos Relacionados
