Perder el miedo a comer
- 14 febrero 2021
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Perder el miedo a comer
Cuando escucho historias de alimentación también escucho el miedo a comer, hay muchas posibilidades: miedo a los frutos secos, miedo a comer legumbres diariamente, miedo a dejar los paquetes light, y ni hablar del miedo a las harinas.
Todo ese miedo puede terminar en: restricción, culpa, control obsesivo, atracones y el siempre presente picoteo.
Comer sin culpa y sin miedos debería ser algo que nos enseñen en la escuela, aprender a vincularnos con la comida desde lo que nos nutre y no desde lo que “engorda”.
❤️Comer es hermoso, es algo realmente que deberíamos agradecer aquellos que tenemos el privilegio.
Si queres saber como son mis consultas de nutrición, en este enlace te cuento todo!
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