arepas

Arepas

Arepas

¡Hola, querida comunidad yocomofelicense! En la entrada de hoy, te traigo una receta simple y versátil que te va a encantar: ¡Arepas! Son una opción rápida y sin gluten para cualquier momento del día, ya sea desayuno, almuerzo, merienda o cena. ¿Lo mejor? ¡Puedes rellenarlas con lo que más te guste! Hoy te propongo una combinación deliciosa: hummus casero, palta, tofu y tomates frescos.

Estas arepas son crujientes por fuera, suaves por dentro y están llenas de sabor. Además, son sin gluten, lo que las convierte en una opción ideal para quienes buscan alternativas libres de TACC.

Ingredientes

Rinde 4-5 arepas medianas

1 taza de harina de maíz precocida (harina para arepas)

1 taza de agua
Sal a gusto

Procedimiento

Mezcla los ingredientes: En un recipiente, coloca la harina de maíz, la sal a gusto y añade el agua poco a poco. Mezcla bien con las manos hasta formar una masa suave y manejable.

Dale forma: Con las manos ligeramente húmedas, forma pequeñas bolitas con la masa y aplástalas suavemente hasta obtener discos de aproximadamente 1 cm de grosor.

Cocina las arepas: Precalienta una sartén antiadherente a fuego medio. Cocina las arepas durante 5-7 minutos por cada lado, hasta que estén doradas y crujientes por fuera.

Rellena a gusto: Una vez listas, córtalas por la mitad como si fueran un pan y rellénalas con una deliciosa mezcla de hummus, palta, tofu a la plancha y tomates frescos. También podes agregar tus vegetales o hummus preferidos.

Arepas

Ideas de rellenos adicionales

Frijoles negros con cebolla caramelizada
Champiñones salteados con ajo y espinaca
Crema de almendras con mermelada casera para una opción dulce

Tips adicionales

Si preferís una masa más hidratada, puedes agregar un poquito más de agua a la mezcla hasta lograr la consistencia deseada.

 

Estas arepas rellenas son súper sabrosas y también muy versátiles porque se pueden rellenar con lo que quieras. Podes adaptarlas a tus gustos y hacerlas tanto dulces como saladas. ¡Son perfectas para llevar en tu vianda o disfrutar en casa!

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