Todo sobre la B12
- 29 mayo 2020
- B12
- vitamina b12
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En este último tiempo en las consultas note que hay personas que practican alimentaciones del tipo “naturista” (naturista- macrobiótica- entre otras), con el correr del tiempo se busca información en distintos sitios y la hiperinformación genera confusión
Me gustaría aclarar muchas cuestiones, pero lo realmente urgente es el tema de la B12
Como ustedes saben, apuesto fuertemente a una alimentación real, casera, sin procesamiento, creo que es posible una vida de autogestión desde lo alimentario
Sin embargo, hay algunas cuestiones que debemos contemplar, como es el caso de la suplementación de vitamina B12, circulan falsas creencias respecto: uso de espirulina, que comiendo huevo y queso no es necesario, que si comes carnes no hay problema, entre otros mitos.
Entonces oscilamos entre las conspiraciones y la mala información, finalmente lo que termina sucediendo es que hay personas llevando adelante alimentaciones incompletas, con deficiencias nutricionales severas por falsas creencias al respecto
En resumen, quiero decirte que ejercer practicas del tipo natural es posible mientras eso no atente contra tu salud, y para saber hasta dónde es que siempre nos conviene ir a la evidencia científica
Los profesionales de salud, usamos esos estudios para tener un parámetro y de esa manera poder aconsejar y acompañar a las poblaciones hacia mejores destinos
Y si tu laboratorio arroja deficiencia de B12, la suplementación debería ser innegociable y no opcional, siempre se recomienda consultar a profesional de salud idóneo en la materia
Pero por favor, infórmate, las vitaminas no son medicamentos, son nutrientes y cuando no podemos obtenerlos desde la comida, recién ahí accedemos al suplemento, no es porque si, todo tiene un objetivo, ¡investigar y comprometerse con la salud implica actualizar la data!
Si queres saber un poco más de la vitamina B12, te recomiendo que entres en esta sección!
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