Semana Mundial de la Lactancia Materna
Semana Mundial de la Lactancia Materna
¡Bienvenidos a la Semana Mundial de la Lactancia Materna! La misma se celebra del 1 al 7 de Agosto de este año, 2023.
Este evento anual tiene como objetivo concientizar sobre la importancia de la lactancia materna y promover prácticas seguras para asegurar la salud y el bienestar tanto de la madre como del bebé.
Junto a mi Equipo, nos complace compartirte algunos consejos para llevar a cabo una lactancia segura y exitosa.
Consejos para una Lactancia Materna Segura
1. Establecer un ambiente propicio para la lactancia:
Es fundamental que la madre y el bebé estén cómodos durante la lactancia. Busca un lugar tranquilo y sin distracciones para amamantar, lo que permitirá una conexión más profunda entre ambos y reducirá el estrés. Asegúrate de que la posición del bebé sea adecuada para evitar molestias y lesiones en el pezón.
2. La alimentación de la madre:
La alimentación de la madre juega un papel crucial en la calidad de la leche materna. Es importante que la madre mantenga una alimentación equilibrada y variada, que incluya una amplia gama de alimentos nutritivos.
Entre los alimentos que no pueden faltar se destacan: frutas, verduras, legumbres, pseudocereales, frutos secos y semillas para proporcionar los nutrientes necesarios para el bebé.
Lactancia Materna
3. Hidratación adecuada:
La lactancia materna puede aumentar la necesidad de líquidos en la madre. Es importante beber suficiente agua durante todo el día para mantener una hidratación óptima y asegurarte de producir suficiente leche para el bebé.
4. Evitar alcohol, tabaco y drogas:
Estas sustancias pueden pasar a través de la leche materna y afectar al bebé. Es recomendable evitar su consumo durante la lactancia para proteger la salud y el desarrollo del lactante.
5. Consultar con un profesional de la salud:
Antes y durante la lactancia, es esencial que la madre se someta a controles regulares y consulte a un profesional de la salud.
Esto asegurará que tanto la madre como el bebé estén en buen estado de salud y se detecten posibles problemas a tiempo.
6. Ofrecer lactancia a demanda:
Los bebés tienen diferentes necesidades de alimentación y pueden requerir amamantamientos frecuentes.
Responder a las señales del bebé y ofrecerle el pecho cuando lo solicite es lo más sugerido.
La lactancia a demanda estimula la producción de leche y promueve el crecimiento y desarrollo adecuado del bebé.
7. Paciencia y apoyo:
La lactancia materna puede presentar desafíos, pero es importante mantener la paciencia y no desanimarse.
Contar con el apoyo de familiares, amigos y grupos de lactancia puede ser de gran ayuda para superar dificultades y recibir información valiosa.
8. Cuidado de los pezones:
Si experimentas dolor o molestias en los pezones, busca asesoramiento sobre la técnica de lactancia y utiliza cremas o protectores de pezones recomendados por un profesional de la salud.
En el Equipo de Yo Como Feliz, contamos con una Licenciada en Psicología y Puericultora (Lic. Rosario Salas) que te puede asesorar.
9. Almacenamiento adecuado de la leche:
Si necesitas extraer leche para alimentar al bebé en otro momento, es importante aprendre las técnicas adecuadas de extracción y almacenamiento de leche materna para asegurar su seguridad y calidad.
10. Introducción de alimentos sólidos:
Consulta con un pediatra y Nutricionista especialista en nutrición infantil antes de introducir alimentos sólidos en la dieta del bebé.
La lactancia materna sigue siendo importante durante los primeros meses de vida, incluso cuando se incorporan nuevos alimentos
Conclusiones
Recordemos que la lactancia materna es una experiencia única y valiosa para el vínculo madre-hijo y para la salud del bebé. Siguiendo estos diez consejos, estaremos contribuyendo a una lactancia segura y exitosa.
Sabemos que al principio podés sentirte perdida, por eso te queremos ayudar a que puedas llevar a cabo una lactancia segura con ayuda de nuestras Consultas.
¡Feliz Semana Mundial de la Lactancia Materna!
Si necesitas ayuda con tu alimentación porque estás en proceso de Lactancia, estamos para ayudarte.
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