B12 se debe suplementar
- 2 diciembre 2021
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B12 se debe suplementar
Una de las preguntas más frecuentes que surge cuando cambiamos el patrón hacia una alimentación vegana o vegetariana es acerca de la vitamina B12, se debe suplementar?, la respuesta es SI.
Incluso en personas que comen poca carnes y/ o derivados, se recomienda análisis de sangre correspondiente y evaluar individualmente.
Es una vitamina hidrosoluble, de venta libre y es fácil de aprender este tema, pero lamentablemente hay mucho desconocimiento al respecto, siempre consultar a un profesional idóneo en el tema.
La B12 es una de mis pasiones consultoriles ♥️
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