4 funciones claves de vitamina b12
- 14 febrero 2021
- B12
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4 funciones claves de vitamina b12
Aun hay mucho desconocimiento de la importancia de tener valores deseables (400-1000) de dicha vitamina.
Aquí les comparto 4 funciones claves de la vitamina b12:
- Contribuye al funcionamiento del cerebro y sistema nervioso.
- Formación de glóbulos rojos.
- Participa en la síntesis de ADN
- Metabolismo de proteínas
Porque les hablo tanto de este tema? Porque comer saludable es re importante pero hay que chequear como tenemos los valores de: vitaminas, minerales, depósitos de hierro, etc.
En caso que existan deficiencias conviene corregirlas a la par que se mejoran los hábitos nutricionales, son acciones que deben ir juntas.
Si queres saber como son mis consultas de nutrición, en este enlace te cuento todo!
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